Ceniąc rozwój własny oraz młodych bramkarzy/bramkarek pragniemy przedstawić ofertę współpracy w ramach przygotowania motorycznego online pod nadzorem Trenera Motorycznego.
- Poprawa sprawności ogólnej i koordynacji
- Zwiększona szybkość oraz wydolność
- Prewencja urazów
- Wzrost siły
- Podczas trwania planu będą mieć Państwo stały kontakt z trenerem prowadzącym poprzez Whatsapp/ telefonicznie.
- Przy dłużej współpracy przewidujemy dla Państwa rabaty. Ceny są dostępne w linku poniżej.
I etap – KONSULTACJA, podczas której trener wykonuje z podopiecznym testy siłowe, wydolnościowe oraz funkcjonalne. Stworzyliśmy dla Was 3 możliwości:
· Testy w Kielcach (po wcześniejszym uzgodnieniu terminu)
· Testy u Klienta (po stronie klienta jest zorganizowanie siłowni, boiska oraz doliczone są koszty dojazdu),
· Konsultacja online (należy nagrać video konkretnych ćwiczeń oraz podać wyniki testów wydolnościowych) .
Koszt konsultacji wynosi 400zł brutto.
II etap – INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY. Po analizie konsultacji trener ustala
4 tygodniowy program pracy z uwzględnieniem treningów piłkarskich/bramkarskich oraz dysfunkcji, którymi należy się zająć w celu osiągnięcia maksymalnej formy sportowej. Trening będzie zawierał jednostki zarówno wydolnościowe jaki i siłowe. Koszt to 350zł brutto miesięcznie.
III etap – MONITORING, proces kontroli stworzonego programu, w którym oceniany jest poziom progresji zawodnika w oparciu o samopoczucie. W przypadku występowania nieudogodnień, trener wprowadza zmiany
w ćwiczeniach.