Opis
⭐ Co nas wyróżnia
- 🇵🇹 Trener zagraniczny z Portugalii posiadający doświadczenie w pracy z grupami młodzieżowymi.
- 🎓 Polscy trenerzy z licencjami UEFA, przygotowani do pracy poprzez nasze wewnętrzne dodatkowe szkolenia.
- 📚 Program szkoleniowy przygotowany przez trenera UEFA PRO na podstawie naszych doświadczeń oraz obserwacji treningów prowadzonych przez trenerów Akademii Celtic Glasgow podczas współpracy w latach 2019–2021.
- 🗣️ Treningi prowadzone w języku polskim lub angielskim (z tłumaczeniem na język polski w razie potrzeby – uczestniczka nie musi znać języka angielskiego).
- 👥 Małe grupy treningowe – średnio 1 trener na 6 zawodniczek.
- 🧠 Trening mentalny wspierający rozwój pewności siebie, koncentracji i mentalności sportowej.
- 🩺 Dostęp do fizjoterapeuty oraz wsparcia w zakresie regeneracji i prewencji urazów.
- ✅ Obóz zgłoszony do kuratorium.
⚽ Co obejmuje obóz
- 📅 7 dni profesjonalnego kompleksowego treningu piłkarskiego. W przypadku obozu Kadra Zima – 5 dni.
- 📊 Profesjonalne testy motoryczne na specjalistycznym sprzęcie (testy szybkości 5m, 10m i 30m, testy mocy kończyn dolnych SJ i CMJ oraz testy antropometryczne).
- 📈 Analiza wyników testów motorycznych.
- 🏃 Indywidualny program treningu motorycznego dla uczestniczki, pomagający rozwijać motorykę również po zakończeniu obozu.
- 🧠 Warsztaty z trenerem mentalnym pomagające pokonywać własne ograniczenia.
- 🎯 Warsztaty z zakresu taktyki, komunikacji, prewencji urazów oraz żywienia sportowego.
- 🏆 Turniej piłkarski z nagrodami.
- 🍽️ Wyżywienie według jadłospisu przygotowanego przez dietetyka.
- 💦 Odnowa biologiczna (basen, jacuzzi).
- 👩🏫 Indywidualne konsultacje z trenerami.
- 👕 2 koszulki treningowe oraz para spodenek.
- 🥤 Bidon.
- 🧦 Skarpetki sportowe.
- 📝 Karta z opisem profilu zawodniczki.
- 🏨 6 noclegów w hotelu:
(Zawisza Bydgoszcz – Booking 8.5) (Gold Dębica – Booking 8.1) (Anton Pruszków – Booking 8.0) (MPM Sport Radomsko – Booking 8.0). - 🌱 Treningi na boisku naturalnym oraz sztucznym.
📋 Plan treningów
| DZIEŃ | TAKTYKA | TECHNIKA | MOTORYKA | PSYCHIKA / MENTAL |
|---|---|---|---|---|
| DZIEŃ 1 | Analiza gry zawodniczki, ocena poziomu rozumienia gry, podejmowania decyzji oraz zachowań boiskowych w różnych fazach gry. | Ocena potencjału technicznego zawodniczki, jakości przyjęcia, podań, prowadzenia piłki oraz koordynacji ruchowej. | Testy motoryczne: szybkość 5m, 10m, 30m, moc kończyn dolnych SJ i CMJ, mobilność oraz koordynacja. | Budowanie świadomości zawodniczki, określenie mocnych i słabych stron oraz wyznaczanie indywidualnych celów rozwojowych. |
| DZIEŃ 2 | Nauka utrzymania się przy piłce pod presją przeciwnika, gry w przewadze liczebnej oraz tworzenia linii podania. | Kontrola piłki, automatyzacja działań technicznych, drybling, zwody oraz przyjęcia kierunkowe. | Szybkość reakcji, koordynacja ruchowa, stabilizacja centralna oraz technika biegu. | Rozwój komunikacji na boisku, współpracy w grupie i odpowiedzialności za zespół. |
| DZIEŃ 3 | Efektywne utrzymanie się przy piłce, tworzenie sytuacji strzeleckich poprzez podania penetrujące i zmianę ciężaru gry. | Doskonalenie techniki podań krótkich i długich, podań progresywnych oraz gry na jeden kontakt. | Przyspieszenie, zmiana kierunku biegu, wytrzymałość szybkościowa oraz praca nad dynamiką. | Praca w grupie i budowanie relacji zespołowych, techniki oddechowe i koncentracja pod presją. |
| DZIEŃ 4 | Ustawianie się na boisku względem piłki, przeciwnika i partnerek, gra na pozycji otwartej oraz skanowanie przestrzeni. | Technika gry głową, timing wyskoku, koordynacja ruchowa i czucie przestrzeni. | Skoczność, koordynacja, równowaga oraz prewencja urazów. | Rozwój dialogu wewnętrznego, budowanie pozytywnego nastawienia i pewności siebie. |
| DZIEŃ 5 | Szybkość faz przejściowych, organizacja szybkiego ataku oraz reakcja po stracie i odbiorze piłki. | Technika przyjęć kierunkowych, tworzenie przewagi indywidualnej oraz gra pod presją czasu i przeciwnika. | Moc biegowa, szybkość działania oraz intensywność wysiłku meczowego. | Nauka opanowania emocji, radzenia sobie z presją meczową i koncentracji w kluczowych momentach gry. |
| DZIEŃ 6 | Różne formy kreowania i finalizacji sytuacji strzeleckich, budowanie ataku oraz współpraca w tercji ofensywnej. | Technika uderzenia, finalizacja akcji, wykończenie sytuacji po dośrodkowaniach i podaniach prostopadłych. | Moc eksplozywna, siła funkcjonalna, szybkość reakcji oraz regeneracja sportowa. | Rozwój skuteczności działania, pewności siebie oraz mentalności nastawionej na rozwój i rywalizację. |
| DZIEŃ 7 | Ocena progresji realizowanych elementów taktycznych, analiza decyzji boiskowych oraz rozumienia gry. | Ocena postępu technicznego zawodniczki oraz przedstawienie indywidualnych wskazówek do dalszej pracy. | Analiza wyników motorycznych oraz indywidualne zalecenia treningowe po obozie. | Samoocena zawodniczki, feedback trenerów, podsumowanie obozu oraz przygotowanie indywidualnych rekomendacji rozwojowych. |
📌 Rezerwacja krok po kroku
- 🛒 Dodaj obóz do koszyka, kliknij „Przejdź do kasy”, wypełnij formularz zgłoszeniowy i kliknij „Kupuję i płacę”.
- 📄 Pobierz umowę, podpisz ją, zeskanuj i wyślij na adres:
umowy@footballtrial.pl - 📝 Wypełnij kartę uczestniczki oraz zaakceptuj regulamin.
- 💳 Wpłać zaliczkę 1000 zł w ciągu 5 dni roboczych od rezerwacji miejsca.
- 📅 Pełną kwotę należy opłacić najpóźniej 60 dni przed rozpoczęciem turnusu.
- 🏦 Dane do przelewu są przesyłane po dokonaniu rezerwacji.
🚨 Dołącz do grona piłkarek rozwijających się w profesjonalnym środowisku treningowym!
⚽ Liczba miejsc jest ograniczona.
